Mon blog
Bienvenue sur mon blog!
Comme tous les blogs, vous trouverez ici des articles (ci-dessous ⇓). Ces derniers reflètent mon approche thérapeutique et ont vocation de partager certaines réflexions, analyses ou découvertes sur des sujets divers, du stress à la respiration, toujours en lien avec la sophrologie et parfois la psychanalyse.
N’hésitez pas à les commenter, à partager vos retours et à les diffuser si le coeur vous en dit!
La différence entre les psy…
Psychologue, psychiatre, psychanalyste, psychothérapeute, psychopraticien : quelle différence ? « je vais aller chez un psy ». Bonne idée, mais lequel ? Entre tous ceux qu’on appelle rapidement les psy, il y a des différences de taille et un point commun : tous...
Rire ? Grand bien me fasse !
Pendant longtemps, je pensais qu’être profonde, intellectuelle et spirituelle allait nécessairement de pair avec sérieux et grave, comme si toute légèreté était coupable (!) Et puis un jour, des choses ont bougé. Puis d’autres. J’ai ri de mon sérieux. J’ai ri du...
Qu’est-ce que la psychanalyse?
Qu'est-ce que la Psychanalyse ? La psychanalyse est une méthode de cure par la parole permettant d’explorer les profondeurs de l'inconscient pour comprendre les motivations, les conflits et les mécanismes psychiques qui façonnent le comportement humain. Fondée par...
Gérer le stress et l’anxiété : suffit-il de se détendre ?
Au-delà de la détente : Comprendre la sophrologie comme outil de gestion du stress La sophrologie est fréquemment sollicitée lorsque le stress devient souffrance. Pourtant, un lieu commun revient souvent : nombreuses sont les personnes qui limitent la sophrologie à de...
La respiration, un incroyable trésor souvent oublié
La respiration, cet élan vital qui danse en nous, peut être bien plus qu'un simple acte automatique. Elle est le lien intime entre notre être et l'univers qui nous entoure. Dans sa danse rythmée, elle tisse un fil d'or entre le corps, l'âme et l'esprit. Sur le...
Le stress affecte l’estime de soi
Le stress peut avoir des effets négatifs sur l'estime de soi. Lorsque nous sommes soumis à des niveaux élevés de stress, notre capacité à faire face aux défis de la vie peut être altérée, ce qui peut entraîner une diminution de l'estime de soi. Voici quelques façons...